申し込みレースを３連続キャンセル。おおかみ状態．．

練習
  • ６／１７金曜
    • 夜練−ラン３０分５ｋｍ−トレッドミル
      • ＴＭでは６分／ｋｍが走れなかったが、何故か走れてしまった。
      • 途中１１ｋｍ／ｈでも走れてしまう。
      • タブン？着地位置を変えたせいだと思うけど？
  • ６／１８土曜
    • 朝練−ラン５．５ｋｍ−明学左１＋五反田坂
      • 着地位置を変えての初実走。
      • "Triathlon for thoughts, Run for changes."さんのサイトを見て大影響を受けて．．
      • 怪我しないランニングをメザシて！
      • 今までは着地反発をもらうこと、骨盤を後ろへ運ぶことを意識しすぎていたか？
      • どちらかと言えばチーランニングぽい走りと思うけど？
      • ２０ｋｍ以上を走って、脚に痛みが出ないならＯＫか？
    • 夜練−バイク５ｋｍ１５分−固定ローラー
      • 新兵器のセッティングとテスト。
      • ポジションの変更。
      • 考えあってサドルを一気に１５ｍｍ下げる。
      • サドル位置をサドル先端−２ｃｍから＋２ｃｍと再び超前乗りへ変更。
      • 新兵器での短時間でのパワー測定では？だが．．感覚を大事にしたい。
      • http://www.bikesportmichigan.com/でのポジションとだいたい一致したのはヨイノデハ？
      • 明日の大井で試そう。


6月 S:6.3 B:221 R:76.3
目標6月 S:20 B:700 R:180
目標7月 S:30 B:900 R:220