練習、仕事と生活の時間合わせがむずかしい。

• ５／１９木曜
  • 朝練−ラン３０分５．１ｋｍ−明学右３
    • 久し振りなのでランの筋肉はフレッシュ。
    • １周めはアップなのに力みがあり上手く走れない。
    • ２、３周めはリラックスを意識したら上手く走れた。
    • 最後に加速走５０ｍ×３本。
    • ＨＲモニターなしだがＬＴよりチョイ上ぐらいか？
    • 膝痛は完治。
  • 朝練２部−スイム６０分１．０ｋｍ？−月島プール
    • プール到着時にはスクールは終了していた。
    • ＴＩの復習するも上手くできない。
    • 再び自信喪失。
    • 洗濯、朝食、掃除番になってから時間が上手く使えない。
    • 朝は平和に過ごしたいと思っているが、どうるすか？
    • 朝練はバイクとスイム、帰宅は疲労にムチうって通勤ランがベストかな？

5月 S:4.2 B:197 R:39.1