５／１９木曜 朝練−ラン３０分５．１ｋｍ−明学右３ 久し振りなのでランの筋肉はフレッシュ。 １周めはアップなのに力みがあり上手く走れない。 ２、３周めはリラックスを意識したら上手く走れた。 最後に加速走５０ｍ×３本。 ＨＲモニターなしだがＬＴよりチ…