天候が安定しない

練習
  • ５／１０火曜
    • 夜練−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー
      • 足が重い。筋肉痛あり。
      • 昨日のモガキの影響か？
      • 左ハムがヒキツルかんじ。
      • サドル高は低いので．．．クリート位置がダメか？
      • クリート位置を浅くしてみよう。
      • ９０ｒｐｍで６０分が精神的に楽でなかった。
  • ５／１１水曜
    • 朝練１部−ラン３０分５．１ｋｍ−明学右３
      • 小雨の中を気持ちよく走る。
      • ＬＴのやや下か？
      • タイムを見てガッカリ。
      • ドリルを忘れた。
      • 体幹、ウデフリがブレーキになっている。
      • アドバンスＭＴの１００ｍ×？の方が動きづくりにはよいか？
    • 朝練２部−スイム１０００ｍ？−ＴＴＡ月島
      • まっるきりダメダメ。
      • 弱点はスイムだ。
      • 何とかしなくてはイケナイ。

5月 S:2.0 B:122 R:24.9