軽装での朝ＪＯＧは爽快

• ５／２月曜
  • 朝練−ラン５．１ｋｍ−明学右３
    • 重い。
    • 調子が上がってきたところで終了。
    • 子供の陸上部で見たドリルを少し。
    • 下り坂でフォームをまとめていった方がヨイかもと思った。
    • 上り坂だけでフォームをつくろうとするとリキミが出るカンジだ。
    • 身体との対話は上手くいっているので不安はない。
    • トライアスロンを再開後のこの２年でようやく身体のリキミがとれてきた。
    • 積み上げていこう。

5月 S:0 B:27 R:5.1