昨日と今日は強風

• ４／２８木曜
  • 夜練−バイク６０分２５ｋｍ−固定ローラー
    • １２０Ｗ１５ｍｉｎ−１３０Ｗ１５ｍｉｎ−１３５Ｗ１５ｍｉｎ−１４０Ｗ１５ｍｉｎ
    • ８５ｒｐｍ〜９０ｒｐｍ、ＨＲ＝Ｗと１４０ＷでＨＲ１４０
    • わずかながら進歩を感じられうれしい。
• ４／３０土曜
  • 朝練−バイク１５０ｋｍ−荒川ホンダ往復
    • 案外スタミナがついていた。まだ１時間以上は走れそうでった。
    • 嬉しいが、強度はＨＲ１２０前後なのでアタリマエか？
    • チハルさん激坂で落車、ケガがなくてよかった。
    • 以後、二人で無理せずサイクリング。肉ツケメン一緒に食べる。
    • 自転車がきらいになりませんように。
• ５／１日曜
  • 朝練−バイク２７ｋｍ−大井３周
    • 昨日の疲れはなく、ムシロ調子が上がった。
    • これが「ゆっくる走れば．．」の本当のＬＳＤであろうか？
    • 単に、今の調子が良いだけなのか？
    • 爆発させずにペダリングを楽しむ。
    • 強風のため１時間でやめる。
    • 坂を登ってないので坂へ行きたい。

4月 S:? B:700 R:45