2010-11-22 友達ってイイナァ。 練習 spiritual 友人たちの励ましと笑顔で心が晴れた。ありがとう! 11/22月曜 昼練?−歩き−約2時間 仕事の移動でヒタスラ歩く。 歩きでも心拍はカナリ上がる。 走りたい走りたい。