2010-08-20 体重がやっとで７０ｋｇ台にもどった。 練習 ８／１２木曜日〜８／１９木曜日 練習 バイクはサイクリングを３回ぐらい。２５ｋｍ＋１１０ｋｍ＋２０ｋｍ ランは２０ｋｍマラニックを１回と．．あとは忘れた。 スイムは練習なし。 ８／２０金曜日 朝練１部−ＪＯＧ１４ｋｍ−明学 ９周を６分／ｋｍで。 やっとで６分／ｋｍが普通に走れる体調に戻った。 体重５９ｋｇの時は身体は軽いが無理して走っている感じでヘンであった。 マラニック２０ｋｍ走の効果を実感した。 朝練２部−ＴＴＡグータロウ−１．５ｋｍぐらい 遅刻参加。 自主練はしつこくＴＩのフィッシュとスケーティング S:7.0(5) B:240(6) R:85.6(10)
