食が戻ってきた。最悪５９ｋｇから現在６５ｋｇまで戻る。

• ８／８日曜日
  • 朝練−バイク２０ｋｍとラン９ｋｍ−大井
    • バイクはサイクリング。
    • ランは７．５〜８．５分／ｋｍぐらい。
• ８／９月曜日
  • 朝練−グータロウ−１ｋｍぐらい
    • 意識してイージー
    • 浮くこと、リラックスすることのみ意識する。
  • 夜練−トレッドミル−６０分８ｋｍ
    • とにかく走る回数をふやさなければいけない。
• ８／１０火曜日
  • 朝練−ＴＴＡ月島−１ｋｍぐらい
    • フォーミング中心
• ８／１１水曜日
  • 朝練−グータロウ−２ｋｍぐらい
    • ディスタンス。
    • Ｋ５０＊８、Ｓ７５＊４＊５、Ｓ２５＊４
    • ＴＩの成果が出てきたので嬉しかった。
  • 昼練−ＪＯＧ４０分５ｋｍ−会社の近く
    • お散歩気分で．．

S:5.5(4) B:85(3) R:51.6(8)