ＩＭＪの開催が危ぶまれています。肉を食べないからと口蹄疫に無知無関心であったことを反省する。練習は予定通りにガンバロウ。
- ５／２５火曜日
- いそがしい一日
- 夜練−通勤ＪＯＧ−８．２ｋｍ
- インソールの厚みを左右同じにして走る。
- 走りは良くないが、違和感は解消。
- 以下に今まで気がついたこと
- 膝の故障原因は走り方が悪かった。
- 左脚は膝の誘導で着地しようとする傾向がある。
- 左脚のみ、つま先着地の傾向がある。
- 左足の回内はヒドイ。
- 左脚は右より膝が伸びた状態で着地をしようとする傾向がある。
- 確かに左足はヘンだ。スキーでも右ターンがだめ。腰に乗れない。
- 空手をやっていた時も左軸足の右キックがだめであった。
- カントのついたスペシャライズドＢＧシューズだと比較的よい感触でペダリングができる。
- 道の傾斜を利用して、左足にカント角のついた状態でＪＯＧすると上手く腰が乗る。
- 左足の厚みは右に比べて薄い。
- 左足首は右足に比べて細い。
- 足長と幅にシューズを合わせると右足はＯＫで左足はフィットせず緩い。
- 膝？腰が上がった状態で左足は開き、踏み込む時に膝が内転する。
- 左脚が短く感じる。
- 左脚は内側に入りたがる。
- どうすりゃいいのか？
- ５／２６水曜日
- 開催されなくても練習ヤルゾー！とＩＭＪにあわせて今朝から３時起床。たぶん夕方６時頃には．．．
- 朝練１部−バイクタイ坂練−オマケ２０ｋｍ
- 昨年のＩＭＪで履いたタイムシューズで練習する。
- 幅広なので足底の感触はＧＯＯＤ。
- しかし、スペシャライズドに比べて、サドル位置を３ｍｍ下げないと左足のみ膝が伸びきるカンジ。
- この、フクラハギを使ったペダリングはイヤだしダメダ！
- クリート位置を調整しながら走るも、最後までシックリこない。
- 右膝まで痛くなる。
- 立ちこぎは極めて快調！ようやく物になってきたようだ。
- シッティングは最後まで力が入らず、ダメダメペダリング。
- やはりタイムにはタイムのペダルか？
- やはり、走っている内に自然な位置に足が落ち着くタイムのペダルがよいか？
- 明朝はタイムのペダルで出撃してみる。
- どうすりゃいいのか？
- 今までで一番感触がヨカッタ、タイムペダル＋一番安いＢＧシューズに戻すか？
- せっかく買ったスピードプレイがもったいない。
- 朝練２部−ブリックラン？−ＪＯＧ１０分
- アスリートになった気分がした？
- 朝練３部−ＧｕＴａｒｏ−１０００ｍ？
- 左肩痛が発生。
- 途中より右腕のみで泳ぐ。
- 肩幅で泳ごうとすると痛くなる。
- コーチの指導にサカラウようでいやだけど元に戻すか？
みんなにベジタリアンになったの？と聞かれますが、たまに肉食べます。
立ち眩みが多いので貧血か？どうも極端な性格でよくない。
- 格言 温故知新
- 学習 ヤッテミナハレ、しかしヤリスギに注意しよう。
- 今月目標
- スイム１５ｋｍ（昨年１４．６ｋｍ）
- バイク１０００ｋｍ（昨年７６５ｋｍ）
- ラン１５０ｋｍ膝の具合？（昨年２２８ｋｍ）
- ５月 S:11.5(7) B:855(10) R:110(18)
- ランは目標？
- 今月あと１４５ｋｍは意地でも乗る。
- スイムは赤信号点滅中！
