寒暖の差が大きい毎日。カゼに注意しよう。

練習
  • ４／１３火曜
    • 朝練−ＪＯＧ６５分９．６ｋｍ−明学左３右３
      • 左膝違和感が消えない。
      • 追い風に乗って走る感じは良かったと思う。
    • 夜練−３本ローラー−６０分２５ｋｍ
      • １４０Ｗ３０分、１５０ｗ１０分、１６０Ｗ１０分、５分１７０Ｗ
      • ＨＲ１４５では１５５Ｗぐらい。進歩したか？
      • １７０Ｗぐらいにはなりたい。
  • ４／１４水曜
    • 朝練１部−ＪＯＧ３０分５ｋｍ−明学左３
      • 義務感で走る。
      • コマギレでも走ろう。
    • 朝練２部−ＧｕＴａｒｏ−月島プール
      • ７５ｍ×２０本（２分サークル）、けっこうツラカッタ。
      • 相変わらず泳ぎはメチャクチャ。
      • せいぜい２ｋｍを泳げるかどうかのカンジ。
      • Ｍｉｙｏｋａｗａ、Ｈｉｒａｙａｍａさんより貴重なアドバイスいただく。
      • 宮古組が出発。
  • 格言「春先はカゼに注意。」
  • 学習「追い風に乗って走るカンジ！」
  • ４月 S:4.5(3) B:256(7) R:88.6(7)