冬に逆戻り。寒い。

練習
  • ３／２５木曜
    • 夜練−固定ローラー−６０分２８ｋｍ？
      • ローラーの距離は？おまけとしよう。
      • ＨＲ１４０付近で６０分。
      • 片足ペダリングを１５分ぐらい。
  • ３／２６金曜
    • 夜練−固定ローラー−６０分２７ｋｍ？
      • 昨日と同じメニュー。
      • 強度は気持ち低め。
      • 昨晩の片足ペダリングで左腰付近が筋肉痛。
      • 片足ペダリングは効果がかなりあると思う。
  • 格言「やれることは全てやろう。」
  • 学習「片足ペダリングは効果がかなりある。」
  • ３月 S:2(1) B:367(16) R:90(12)