３／２５木曜 夜練−固定ローラー−６０分２８ｋｍ？ ローラーの距離は？おまけとしよう。 ＨＲ１４０付近で６０分。 片足ペダリングを１５分ぐらい。 ３／２６金曜 夜練−固定ローラー−６０分２７ｋｍ？ 昨日と同じメニュー。 強度は気持ち低め。 昨晩の片足ペ…