しかしサボリすぎだ．．

• ３／１９金曜
  • 朝練−通勤ＪＯＧ−７０分８．２ｋｍ
    • ＧｕＴａｒｏはサボリ。
    • ３０分ぐらいなら泳げたはずだ。
    • 真剣味がまったくナイ、ナイ。
    • ＪＯＧはうまく走れない。
    • 身体中がギクシャクしている。
    • 終盤ですり足走法ポク走ってみると何とかウマク走れたか？
  • 夜練−通勤ＪＯＧ−６０分８．２ｋｍ
    • 朝の走りを再現する。
    • ６分／ｋｍで走れたので、この走り方でいこう。
    • 足裏にやさしくてＧＯＯＤか？
    • 疲労感がなく、もっと走れそうに感じたのは久しぶり。
• ３／２２月曜
  • 土、日曜日と練習をサボル。
  • 筋トレで自分をごまかす。自己嫌悪。
  • 朝練−ＪＯＧ−１２０分１６．４ｋｍ
    • 会社までを往復。
    • 仕事中毒だ。
    • 途中でＨさんと偶然お会いする。
    • ケガからの復帰．．モチベーション．．。
    • 見習わなければいけない。

• 格言「みんながんばっているのだよ。」
• 学習「仲間にモチベーションをいただいた。」

• ３月 S:2(1) B:288(13) R:90(12)