走りを思い出してきた。

練習
  • ３／５金曜
    • 夕練１部−バイク６０分２２ｋｍ−会社で３本ローラー
      • １３０Ｗぐらい。
      • ポジションはよさそうだ。
      • ケイデンスは無理して上げないこととする。
    • 夕練２部−ＪＯＧ５５分８．２ｋｍ−通勤ＪＯＧ
      • 途中ドーベルマンに襲われコワカッタ。
      • その後ナゼカ調子が良くなり快走！
      • ガーミンによれば６分／ｋｍ以内で走れている。
      • ワンコちゃんありがとう。
  • 格言「ジジイでも子供のように走れ．．ムリかな？」
  • 学習「まずは骨盤を動かして走り始めろ。」
  • ３月 S:0(0) B:102(5) R:24(3)