３／５金曜 夕練１部−バイク６０分２２ｋｍ−会社で３本ローラー １３０Ｗぐらい。 ポジションはよさそうだ。 ケイデンスは無理して上げないこととする。 夕練２部−ＪＯＧ５５分８．２ｋｍ−通勤ＪＯＧ 途中ドーベルマンに襲われコワカッタ。 その後ナゼカ調子…