右膝の靭帯の後遺症が出たカンジ。

• ３／１月曜
  • 夕練１部−バイク４５分１７ｋｍ−会社で３本ローラー
    • １３０Ｗぐらい。
    • １０Ｗぐらい上げてみた。
    • 右膝の安定性がよくないカンジ。
    • 左膝も相変わらずヨクナイ。
    • ＨＲは１４０ぐらい。
    • ポジションは少し良くなったと思うが、長時間の実走では？
  • 夕練２部−ＪＯＧ６５分８．２ｋｍ−通勤ＪＯＧ
    • バイク後の３０分はウマク走れない。
    • 昼食のブタ丼のせいか？調子が悪い。
    • 右膝が時々ヌケソウなカンジになる。マズイ。
    • 昔、剥離骨折した時の痛みを思い出す。
    • ＩＭＪでは膝サポーターが必須だナァ。
    • ヒドイ走りであった。

• ３月 S:0(0) B:17(1) R:8(1)