子供の頃、クロールはダサイと思っていたので何時もカエル泳ぎで泳いでいた。今もクロールがうまく泳げない。
- １２／１１金曜日 小雨 寒い
- 睡眠時間：７時間 ６時起床寝坊 目覚め：良 疲労感：？ 前夜は忘年会？回め
- 朝練−ＧｕＴａｒｏ−月島プール
- １００ｍ×２本、５０ｍ×２本、２５ｍ×１本のＴＴ５本。
- やっとで１００ｍ１分３５秒程度。
- １分３０秒切りを目標としよう。
- その他５０ｍ×８、その他で１５００ｍほど。
- 夜練−Ｂｉｋｅ６０分２５ｋｍ−固定式３０分三本ローラー３０分
- 脚にはグリコーゲンがマダマダいっぱいあるカンジ。
- 昨日の練習効果か？脚が残っているせいか？よく回った。
- 右足にもカント調整シムを１枚挿入および右足クリート１ｍｍ深くする。左は１枚のまま。
- 結果は、６０分−ＨＲ１３１−１３５Ｗ−８７ｐｍ
- ごほうび．．だからヤセラレナイ
- １２月 S:3.0(2) B:252(8) R:28.8(3) W:28(4)
