体幹が弱い。何とかしなければいけない。速い選手の身体をみると体幹の筋肉がスゴイ。

• １１／２７金曜日　晴れ　暖かい
  • 睡眠時間：８時間、寝坊４時半起床　目覚め：普通　疲労感：なし
  • 朝練１部−ＪＯＧもどき５ｋｍ−明学右３
    • 夜明け前より走るが、多くの人が走っている。昔では考えられない。
    • ４周走れたが明日にとっておくことにする。
  • 朝練２部−ＧｕＴａｒｏ−月島プール
    • ディスタンス系メニュー
    • 何とかメニューをこなす。
    • 今朝よりグループの真ん中ぐらいで泳ぐことにする。
    • ＴＩで教わったことを考えながら泳ぐ。
    • ５０×４×５の終わりのあたりでヨイかんじになった。
    • １５００ｍぐらいか？
    • この感覚をわすれないように．．
• １１月 S:11.5(7) B:206(9) R:23(7)