１１／２７金曜日 晴れ 暖かい 睡眠時間：８時間、寝坊４時半起床 目覚め：普通 疲労感：なし 朝練１部−ＪＯＧもどき５ｋｍ−明学右３ 夜明け前より走るが、多くの人が走っている。昔では考えられない。 ４周走れたが明日にとっておくことにする。 朝練２部−…