だいぶ回復してきた。しかし、嗜好品のない生活はチトさびしいが、もう少しガマンしてみる。
- １１／２５水曜日 ？
- 睡眠時間：８時間、寝坊５時半起床寝坊 目覚め：悪い 疲労感：？
- 朝練−ＧｕＴａｒｏ−月島プール
- ディスタンス系メニュー
- メニューがまったくこなせない。
- フォーム、やる気．．全て×
- １０００ｍぐらいか？
- 夜練−固定式インドアバイク−ー３０分１０ｋｍ
- 最初の１５分間はＨＲ１２０でも苦しい。
- ２５分すぎで脚がやっとで回りはじめる。
- このまま、もっと調子が上がるまで回そうと思ったが、明朝にとっておくことにした。
- １１／２６木曜日 晴れ 暖かい１８℃ぐらい
- 睡眠時間：８時間、寝坊５時半起床寝坊 目覚め：普通 疲労感：？
- 朝練−迎賓館Ｂｉｋｅ−３４ｋｍ
- 強者が今朝も３人集まる。私は数に入らない。
- 左シューズのカント調整板を途中より外す。
- 何故かうまく踏め、回せるようになる。
- 土ふまずも使い、ウマク踏め回せた。
- この感覚は久しぶりなので嬉しかった。
- １１月 S:9(6) B:206(9) R:18(6)
