１１／２５水曜日 ？ 睡眠時間：８時間、寝坊５時半起床寝坊 目覚め：悪い 疲労感：？ 朝練−ＧｕＴａｒｏ−月島プール ディスタンス系メニュー メニューがまったくこなせない。 フォーム、やる気．．全て× １０００ｍぐらいか？ 夜練−固定式インドアバイク−ー…