久々のバイク朝練

• １０／２２木曜日　晴れ　肌寒い
  • 睡眠時間：約７時間　目覚め：良くない　疲労感：少しあり
  • ５時３０分起床。
  • 朝練−バイク３０ｋｍ？−迎賓館周回
    • ６時出発、６時半より練習開始。
    • Ｔａｒｏさん、ＧＯＴＯさん、ＫＯＵＮＯさん、ＹＡＭＡＮＡさん、ＭＩＨＯさん、お名前？、私。
    • ショートクランクでの立ちこぎに慣れてきた。
    • 来春まで、毎週木曜日はここで走るか？
    • 変化があっておもしろいコース。
    • 都内でも最高の景観！素晴らしい！

• S:3.8(4) B:145(5) R:40(9)