立ったまま靴をうまくはけない。腹がじゃまして苦しい。

• １０／１０土曜日　晴れ　少し寒い
  • 朝練−ＪＯＧもどき３ｋｍ−明学左２
    • まずいと思いＪＯＧ。
    • 膝は完治してない、無理せずに完治をめざそう。
    • 皇居朝練Ｂｉｋｅで知り合いになったＳさんが近場で練習されていたのを発見。
    • そうだ！近場でサイクリングすればよいのだ。
• 10月　S:2.0(2) B:10(1) R:3(1)