急にさむくなったので調子がわるい。

練習
  • ９／２水曜日　続き
    • 夜練？−筋トレ
      • ３種ローテーターカフ、腹筋、背筋、腕立て。
      • 腹筋は２５回×２ｓまでできたが情けない。
  • ９／３木曜日　晴れ　寒い
    • 朝練−バイク３７ｋｍ−皇居５周
      • モチベーションないが何とか皇居まで行く。
      • とにかく行く。
      • ＧＯＴＯさん、Ｙｕｒｉさんにツキイチで走る。
      • ４周めの最後でチギレルがよしとする。
      • ＨＲ最大１７２！追い込みすぎか？
      • ご近所のＳａｓａｋｉさんと名前を交換。
  • ９月 S:2 b:37 R:4