９／２水曜日 続き 夜練？−筋トレ ３種ローテーターカフ、腹筋、背筋、腕立て。 腹筋は２５回×２ｓまでできたが情けない。 ９／３木曜日 晴れ 寒い 朝練−バイク３７ｋｍ−皇居５周 モチベーションないが何とか皇居まで行く。 とにかく行く。 ＧＯＴＯさん、Ｙ…