佐渡大会に申し込みをした。昨年のリベンジ。

• ５／１４木曜日　晴れ　涼しい
  • 最近、早いと４時には眼がさめてしまうのには困っている。
  • そうかといって起きるのはつらい。
  • 朝練−ＪＯＧ７０分９．５ｋｍ−明学左５右１
    • 計画では皇居でのバイク練習であったが．．挫折。
    • ５時３０分になり練習開始。
    • 昨日のスイムはやりすぎた。回復のため走る。とても遅いＪＯＧ。
    • 左右のバランス、腕ふり．．すべて×。
    • 途中、競歩とＪＯＧを交互にしたところ、大分バランスが改善された。
    • スイムで身体のバランスが崩れてしまったか？たぶんそうだと思う。
    • スイムでは努めて両側呼吸にしよう。
    • 途中ハライタ、前日に無酸素過ぎるとこうなってしまう。
    • 夜は久しぶりに３本ローラーをやりたい。

• 格言　身体のバランスは歩いて直そう。