昨日の回復ＪＯＧが良かった。怠けたいという気持ちは起きず、雨中のＪＯＧを楽しみたいと思った。

５／７木曜日　雨
- 朝練−ＪＯＧ７０分９．５ｋｍ−明学左４右２
  - 前日曜日のバイク練習での筋肉痛がまだ深く残っている。
  - 電池切れの心拍計ベルトに電池を入れたので、心拍を見ながら走る。
  - イージーなＪＯＧでのＨＲはマフェトン心拍にほぼ一致していた。
  - 寝起きの練習はハードにはできない。
  - 途中トイレ休憩１回、妙なクセが付いてしまったか？
  - 昨日は昼、夜とカツオを食べまくった。
  - 今日は貧血対策に何を食べるか？
- 夜練−３本ローラー−３０分１０ｋｍ
  - 左オシリの筋肉がまだ痛い。前日曜日はガンバリすぎた。
  - ２０分過ぎで脚が回るようになったのでＯＫ！