シングレットで走るのは爽快である。Ｔシャツには戻れない？

• ４／１５水曜日
  • 朝練−ＪＯＧ６０分８ｋｍ、ＧｕＴａｒｏ−明学右５、月島
    • 昨日のランが脚にきているので回復のために走る。
    • ７分／ｋｍのペースで楽しく走れた。
    • ＧｕＴａｒｏは距離が多めのメニュー。
    • 自主練も含めて２０００ｍぐらい。
  • 夜練−３本ローラー−５０分２０ｋｍ
    • 寝る前にノルマと考え５０分間回す。
    • 疲れた。