眠りが浅いような気がする。夜に３回目が覚める。

• ４／１４火曜日
  • 朝練−ペース走６０分９．７ｋｍ−明学右３左３
    • まだ筋肉痛があるが．．．試しに走ってみた。
    • ＩＭジャパンランコースもアップダウンがあると聞いたので明学コースで練習する。
    • ５分〜６分／ｋｍで走ったつもり。
    • 下りで膝が壊れないかが心配だ。
    • しかしながら私は遅い。
  • 夜練−３本ローラー−５０分２０ｋｍ
    • ５０分間ＤＨポジションで回した。