初夏のような朝。朝日がここちよい。

練習
  • ４／８水曜日
    • 練習なし。
      • 母の体調がかなり良くなったので一安心。
      • 仕事が終わらずＳＧには行けなかった。
  • ４／９木曜日
    • 夜練−通勤ラン、３本ローラー−８．２ｋｍ５０分、５０分２０ｋｍ
      • ビルドアップ的に走る。
      • 苦しかった桂坂も楽に登る。
      • 暖かくなってきたせいか体調は登り調子。
      • ３本ローラーでＤＨポジション６０分１００ｒｐｍを目標に！
      • 現在は８５ｒｐｍ５０分ぐらい。
      • あんなに悩んでいたバイクポジションは解決したか？
      • ＤＨバーを先端下がり、サドル高を７１０ｍｍへ変更。
  • ４／１０金曜日
    • 朝練−通勤ラン、ＧｕＴａｒｏ−９＋２ｋｍ７０分、１０００ｍぐらい？
      • 昨晩のランのダメージがつらい。
      • 朝日がここちよい。
      • ＧｕＴａｒｏはバッタＤＡＹ。
      • 全てのセットにバッタが入る。
      • これは強くなるな。
      • それにしても久しぶりのスイム、これは本当にイカンです。
      • ３．８ｋｍ泳げるか？