朝５時に起きるも、またまたＢｉｋｅ朝練をさぼる。きついとわかっている練習をするのはツライ。

• ３／３１火曜日
  • 朝練−通勤Ｊｏｇ−８．２ｋｍ６０分
    • 予定ではタイ坂練であったが、ツライのがいやであった．．サボル。
    • こんなことではイカンので、タイ坂練はＨＲを上げずにテクニックの練習と割り切ろう。
    • 前の日に入浴しなかったのもダメであった。ベトベトしてウエアを着る気になれなかった。
    • あたりまえだが前日に風呂に入ろう。
    • さて、どのようにしてヤッテヤルゾ！とい気持ちに自分自身を鼓舞させるか？
    • アイアンマンのＤＶＤを買うことにする。
    • Ｊｏｇはダラダラと力なく走るも思ったより早く会社へ着いたので、今朝はヨシとしよう。
    • 夜にインドアＢｉｋｅを回そう。
  • 夜練−インドアＢｉｋｅ−２３ｋｍ５０分
    • ＳＦＲ５分−５分×３本をやってみた。
    • 最初の１本が非常に苦しかった。
    • ４本やるには、かなりの覚悟が必要と感じた。
    • とても週２回はできない。
    • 良いペダリングの練習になっていると思う。