３／３１火曜日 朝練−通勤Ｊｏｇ−８．２ｋｍ６０分 予定ではタイ坂練であったが、ツライのがいやであった．．サボル。 こんなことではイカンので、タイ坂練はＨＲを上げずにテクニックの練習と割り切ろう。 前の日に入浴しなかったのもダメであった。ベトベ…