やってみなければ何もわからない。

２／２６木曜日
- 夜練−通勤ラン−８．２ｋｍ５５分
  - 朝の通勤ランはなまけてしまった。
  - 夜の通勤ランは非常に快調！
  - ＧＯＧＯイケイケ状態になった！
  - 今まで、フォームばかり気にしすぎて前に進む意識がなかったのだ！
  - 走る楽しさを感じた．．ジジ犬は走ったのだ。きっと遅いと思うが？
  - 少なくても、今までの間違ったＪＯＧでは故障するだけとの事に気づいた。
２／２７金曜日
- 朝練−タイ坂練通勤バイク−３６０ｍ×８本＋アルファ２０ｋｍぐらい？
  - 小雪まじりの中で練習開始。
  - 練習中は不思議と寒さは感じなかったが、７時ぐらいから冷えてきた。
  - ４本×３４×１７×７０ｒｐｍ以上座って
  - ２本×３４×１６×６５ｒｐｍ以上座って
  - ２本×３４×１４×５５ｒｐｍ以上立ちこぎ
  - 最後の立ちこぎでは心臓が久しぶりにバクバクとなったが、きっと身体にわるいと思う。
  - タイ坂練の目的は．．坂を恐れなくなる！．．これのみ！他はありません。
  - 二度とやりたくないと思うまでは根性がないのでできないナ。
  - 立ちこぎの方法を変えてから、脚には全然コナクなった！心臓はツライけど。
  - 生理学的にはロングＴＡにはあまり有用でないＡｎな練習であろうが無視して続けるつもり。
  - 来週からはＧｕＴａｒｏの前に、水曜日にタイ坂、金曜日はＡｅに皇居か豊洲を走るつもりです。
- 朝練−ＧｕＴａｒｏ−月島プール１５００ｍぐらい？
  - ほとんどにバッタを入れたメニューは非常につらかった。
  - 左肩の痛みが再発！無理しすぎた。
  - 昨日のランと今朝のバイクでイケイケになりすぎていたので反省する。
  - 次回につながる練習をしなくてはいけないと思った。
  - 練習会後にＴＩスイムの自主練をする。タイムは上がってきているのでＯＫ！
  - 石の上にもＴＩ！とスケーティングとスイッチングを行う！
- 夜練−通勤バイク−桂坂４００ｍ×１本全力＋通勤１０ｋｍぐらい？
  - 寒い一日、午後７時にもなるとヘトヘトだ。
  - 夜＋寒い＋外は雨＋疲労＋加齢＝非常に危険
  - 等と考えたが、「トロトロとゆっくり帰る。」と自分に約束して出発。
  - 通勤車ライダーの挑発にも乗らず、今日の締め！
  - 車のいないことを確認後に全力で坂を登る。
  - 脚がチギレソウであった。