久しぶりに走った、ただ走れるだけで嬉しかった。

• １／２金曜日
  • 朝練−Ｊｏｇ３５分３．６ｋｍ−明学右２周＋α
    • 朝一、ホームコースをゆっくりと走る。
    • 変化のあるコースでおもしろいです。平坦部分がほとんどありません。
  • 夜練−インドアバイク−４０分１８ｋｍ
    • ＨＲ１４０ぐらい、もう少し負荷を下げるべきか？
    • 身体がポカポカと温まる、身体資源開発になっていると実感する。
• １／３土曜日
  • 朝練−Ｊｏｇ３０分３．６ｋｍ−明学右２周＋α
    • 昨日よりスピードが上がり気味だった。
    • まだ身体が出来ていないので注意しよう。
    • 終盤、お腹が痛くなるが、家まで何とかたどり着く。