土、日曜日で痛めた左足の具合がまだ悪い。脚を造るのには時間がかかる、やはり数か月の練習ではアマイな．．

• 朝練−ＪＯＧ６５分１０ｋｍ−明学（右６）＋アルファ
  • 月曜日から水曜日まで、ほぼ完全休養。火曜日は軽くオーシャンスイム。
  • 海での泳ぎに違和感がなくなってきた。しかしクラゲが多くなってきた。
  • 走り方により、左足首から足底がズキンとする痛み。
  • ズキンの痛みは最悪の痛みなので、この時期となってはショックです。
  • だまし、だまし走る。
  • 走り始めは、身体がバラバラであったが、最後の方で何とかマトマッテきた。

大昔佐渡完走。Ｍｒ．林（名古屋）、三十代の私、Ｍｒ．関谷（横浜鉄人会）

• 夜練−三本ローラー−ただ回すのみ
  • ４０分１５ｋｍほど。汗をかきたかった。