４０歳ぐらい頃のイメージが抜けない。

この１０年以上のブランクは小さくはないのが実感です。肩の亜脱臼も治らず、弱気になっています。

• ７／１８金曜日
  • 朝練−ＧＵＴＡＲＯスイム−月島プール
    • メニューがキツク感じる。スイムの練習量が少なすぎるせいだと思う。
    • このままでは、佐渡はスイムで終わってしまう。
  • 夜練−インドアバイク４５分−イージー
    • 固定ローラーをただ回すのみ。
• ７／１９土曜日
  • 朝練−ロングラン約３時間２２ｋｍ−猿江恩賜公園
    • 古巣の猿江で走る。
    • １周約１．０９ｋｍトイレと水場多い。
    • 日陰が約半分あるので走りやすい。
    • ６．５分／ｋｍでしか走れない。
    • 暑さというより。能力が低いためと思う。
    • 何とか６分／ｋｍで走れるようになりたい。
• ７／２０日曜日
  • 朝練−具志堅さん＋ＷＥＳＴＹ−大井
    • 先週とほぼ同じパターンであった。
    • １００ｋｍ以上乗るつもりであったが、９５ｋｍで撃沈。
    • 具志堅さん速すぎです！
    • Ｆｕｍｉちゃんは才能があるので速くなると思う。
    • Ｙａｍａｍｏｔｏさん、Ａｂｅさんありがとうございます。
    • スコットさんどこに行っちゃったの?
• ７／２１月曜日
  • 朝練−ロングラン約２時間１７ｋｍ−猿江恩賜公園
    • 現在の体調と体力では、約１６ｋｍでスタミナ切れをおこす。
    • その後、補給をすれば多少は元気になるが、往年の頃のスタミナはなし。
    • レースまでには、３０周を３回は走りたい。