答えはＹＥＳだが、実走が必須であると思った。

• 朝練−６０分１５ｋｍ−タイ大使館前坂（６％ぐらい？）
  • 坂道インターバル約３３３ｍ×１６本（座って１０本立って６本）
  • ＨＲ１２０から１６５ぐらい
  • 太もも前内側にダメージの無いダンシングができた。３４×１４×６５ｒｐｍ
  • 反対にシッティングは何故か納得できない。３４×１６×５５ｒｐｍ
  • 実力は一か月前と同じくらいと思う。練習がたりない。
  • 坂を想定したインドアバイクのペダリングは間違っていた。
  • 実走では、もっと限られた角度でしかトルクはかけられない。
  • インドアバイクでの、下に踏み倒す様なペダリングは実走では使用不可。
  • インドアバイクでは片足ペダリングが坂道強化のためには良いと思う。
  • 峠での走りにつながる様に、次回から３３３ｍ×２５本（座１６立９）にしよう。