夜の食べすぎ

• 夜に食べすぎる
  • 睡眠が浅くなる。
  • 疲労が抜けない。
  • 朝練時にトイレで困る。

考えてみたら当たり前である。注意しよう。

• 朝練習−Ｊｏｇ６０分９ｋｍ−明治学院周回（左５＋α）
  • 前夜、あまり眠れなかったが、不思議に疲労は感じない。地震とは関係ないと思う。
  • ６周めの途中で脚に疲れを感じたので途中で中止。不思議に疲労は感じない。
  • 何かヘンダ？