夜に食べすぎる 睡眠が浅くなる。 疲労が抜けない。 朝練時にトイレで困る。 考えてみたら当たり前である。注意しよう。 朝練習−Ｊｏｇ６０分９ｋｍ−明治学院周回（左５＋α） 前夜、あまり眠れなかったが、不思議に疲労は感じない。地震とは関係ないと思う。…