ダイエット

• 朝練習−デュアスロン３３ｋｍ＋３．３ｋｍ−新木場周辺をＪさんと
  • Ｊさんのバイクを調整する。ＤＨバーに慣れることが今日の目的。
  • ランは「ハァハァ言いながら走る練習」と「意識的に胸を張って走る練習」をする。
  • ランの練習はかなり有効であった。
• ダイエット
  • ４月は今日までで約３ｋｇのダイエットをした。
  • 「腹一杯食べない。」、「ケーキ類禁止。」、「ゆっくりと食事をする。」に注意した。
  • 運動だけで痩せるのはかなり難しいと感じた。一旦、体重が落ち始めると早かった。
  • アァー、シュクリームを食べたいなぁ。