明治学院周回コース

朝練Ｊｏｇに、明治学院−シェラトン都ホテルを周回するコースを走っています。１周約１．４ｋｍ。アップダウンがあって良いコースです。早朝は近くのボクシングジムの方々がよく走っています。

朝練−Ｊｏｇ４０分５ｋｍ−明治学院周回（左３）
なまけそうになったが、早朝の空気を楽しむために外に出たら、走り出してしまった。３日連続のせいか、風邪ぎみのせいか、脚が重いが、澄んだ空気と朝日が心地よい。やはり、私は走ることが好きなんだな．．。

昼練−スイム３０分１０００ｍ−Ｄｏスポーツ
昼休みにＤｏまで行き３０分だけだがスイム。腰を沈ませながら、ひたすら手を回す。どうやれば腰が浮くのか？やはり、スクールに行かなければだめかな？水曜日の練習が生かされていないと反省する。次回より、苦しいけどキック中心の泳ぎにしてみよう。カンシルマン博士が、ドバー横断の練習にキックは重要と書いていた。今まで避けてきたキックの練習をしてみよう。
友人のＪさんが５／１８の大会にエントリーしたとメールがあった。楽しい時間を共有できることが、非常に嬉しいです。