言い訳をしない

今日の日の出は、http://www.nao.ac.jp/koyomi/　によると６時３７分だが、６時になればＪｏｇをするのには困らない。自転車は６時３０分ぐらいでないと危険か？しかし、自転車で頑張っている人はこの時期でも６時前より練習をしている。言い訳をするのはやめなければ．．。

朝練習−Ｊｏｇ４０分５ｋｍ−明治学院周回（右３）
昨日と同じコースだが、右回りで走る。たぶん、ボクサーであろうか？３人ぐらいに抜かれる。最後を走る人からも、強くなりたいという雰囲気が感じられた。私はどうなのであろう。

夜練習−インドアＢｉｋe３０分１０ｋｍ−ＨＲ１２５〜１３５−９０〜１００ｒｐｍ
回し方がかなり雑であった？２か月前の大井練習で気がついたことだが、早い人は回転力があるのに早く回しているよう見えない。無駄な動きが無いということだと思う？ペダリングは本当にむずかしい。途中で何故か集中力が切れ、予定より１０分早く終了。もしかしたら風邪をひいたか？