疲労を取ることを優先させよう。
- ７／２７金曜 起床時心拍数６０心電図異常無（異常に高いなぁ。５０以下にならない？）
- 朝練−スイム１０００ｍ−ＡＴＡグータロウ
- ＴＴの日。
- 遅くなったなぁ。
- 朝練−スイム１０００ｍ−ＡＴＡグータロウ
- ７／２８土曜 起床時心拍数５２心電図異常無（まだまだ高いなぁ。５０以下にならない？）
- 朝練−ラン１４ｋｍ−自宅大井往復
- ７ｋｍまでＬＴペース。
- 暑い暑い。帰りは歩行とＪＯＧ。
- 暑すぎて練習にならない。
- 根性練習にもならなかった。
- 朝練−ラン１４ｋｍ−自宅大井往復
- ７／２９日曜 起床時心拍数５９心電図異常無（疲労がたまってるなぁ。５０以下にならない？）
- 朝練−バイク４５ｋｍ−大井
- ＬＴ〜Ｖｏ２ｍａｘのビルドアップ。
- バイクも暑くて練習にならない。
- 自身でもっているイメージよりマダマダ遅い。
- いかんせん今シーズンは練習量が少なすぎた。
- 夏場に強化と考えたのは間違いであった。
- やはり１〜４月の走り込みが大切と思った。
- 朝練−バイク４５ｋｍ−大井
７月実績 スイム７．０ｋｍ（６）、バイク４２０ｋｍ（１０）、ラン７６．１ｋｍ（８）
