久しぶりのカーボローディングもどきをしてみた。

• ６／１９火曜
  • 夜練−バイク２０ｋｍ−固定ローラー
    • Ａｅ維持と炭水化物を脚からぬくため。
• ６／２０水曜
  • 昼練−ラン３０分４ｋｍ−隅田川テラス
    • レース用シューズで少しだけ心拍を上げる。
    • テラスを走ったのは失敗であった。
    • 靴が臭くなってしまい、洗っても臭いが取れず困った。
    • この靴でレースを走るのは、げんをかついでヤメヨウ。
    • およそ長距離には向きそうもイない、今まで練習してきた薄底のニューバランスで走ろう。
  • 夜練−バイク２０ｋｍ−固定ローラー
    • Ａｅ維持と炭水化物を脚からぬくため。
  • 夕食
    • およそ三日ぶりの炭水化物。
    • オ..イ..シ..イ...
• ６／２１木曜
  • 朝練−ラン４．４ｋｍ−桂坂ざくろ坂
    • Ａｅ維持のため。
    • やはり！このシューズは良い！
    • クッション性より大切なものがあると思った。
    • このシューズで練習もレースも走ろう。
    • 明日こそはスイムをやらなければ？？？

６月実績　スイム５．２ｋｍ（４）、バイク３２２ｋｍ（６）、ラン７１．１ｋｍ（９）
６月目標　スイム１２ｋｍ、バイク７００ｋｍ、ラン１６０ｋｍ