６／１９火曜 夜練−バイク２０ｋｍ−固定ローラー Ａｅ維持と炭水化物を脚からぬくため。 ６／２０水曜 昼練−ラン３０分４ｋｍ−隅田川テラス レース用シューズで少しだけ心拍を上げる。 テラスを走ったのは失敗であった。 靴が臭くなってしまい、洗っても臭い…