東京が熱帯性気候になってきたか？スコールのような雨がよく降る。
- ５／２５金曜
- 朝練−ラン１０ｋｍ−明学左３右３＋アルファ
- 一日休むと身体が軽い。
- 朝練−ラン１０ｋｍ−明学左３右３＋アルファ
- ５／２６土曜
- 朝練−ラン１１０分１７ｋｍオマケ−近所
- 柘榴坂、桂坂コースを３周入れる。
- ハードだが良いコースだ。
- 今の力だと１５ｋｍまでか？
- 朝練−ラン１１０分１７ｋｍオマケ−近所
- ５／２７日曜
- 朝練−バイク４時間約１００ｋｍオマケ−荒川ＣＲ
- 行きはＨＲ１１０前後、帰りは１３０前後。
- それでも脚に来た。
- たぶん．．脱水になったと思う。
- 老化により、喉の渇きを感じないあ。
- 今後は、特に注意して給水しよう。
- 朝練−バイク４時間約１００ｋｍオマケ−荒川ＣＲ
- ５／２８月曜
- 朝練−ラン８０分約１０ｋｍ−近所
- 全然走れない。
- フォームの維持すらできない。
- 疲れを出すために走ったつもり？
- 昼練−スイム１２００ｍ−月島
- ５００ｍ×１、その他。
- ドルフィンキックが好調。しかし腹筋にキク！
- 水中姿勢に？何かを発見したと思う。（泳いでいる時に、腹筋を意識できるようになったためと思う。）
- 朝練−ラン８０分約１０ｋｍ−近所
５月実績 スイム１１．２ｋｍ（１０）、バイク４４２ｋｍ（８）、ラン１２７．５ｋｍ（１５）、腹筋背筋１８回
５月目標 スイム１２ｋｍ、バイク７００ｋｍ、ラン１６０ｋｍ
