体幹トレは思っていたより重要なようだ。

• ５／１９土曜
  • 朝練−ラン５ｋｍ−明学３
    • なまけて５ｋｍのみ。
• ５／２０日曜
  • 朝練−バイク８６ｋｍ−大井
    • ダラダラと走るも、脚に来たのでソレナリに走っているのであろうか？
• ５／２１月曜
  • 朝練−ラン１０ｋｍ−明学左３右３＋アルファ
    • バイクのダメージが思ったより大きくも、終盤はちゃんと走れた。
    • ペースはレースペースを意識した。
  • 昼練−スイム１２００ｍ−月島
    • ワンパターンの練習にアキがきたが、集中して取り組めたのでＯＫ！
    • バックストロークから学ぶことがあった。
    • ドルフィンキックは実りが大きいので続けよう。体幹トレとして。
• ５／２２火曜
  • 朝練−バイｋジュ２７ｋｍ−迎賓館
    • 雨の予報なのでノンビリとしていたところ．．．ＯＫそうなので遅刻して出撃。
    • 乗れるなら、実走の方が身に着くように思う。
    • 身体が重すぎる。筋力がなさすぎる。ペダリングが悪い。

５月実績　スイム８．７ｋｍ（８）、バイク３４２ｋｍ（７）、ラン８０．５（１１）、腹筋背筋１４回

５月目標　スイム１２ｋｍ、バイク７００ｋｍ、ラン１６０ｋｍ