2011-03-29 通勤ランは下調べが大切。 練習 突然の予期せぬBEN意に悶絶。新コースは下調べが大切。 3/29火曜 朝練−ラン8km−通勤 悶絶前まではマアマア。 骨盤を後ろへの意識を忘れていた。 Tシャツ1枚でOKとなってきた。シーズンは近い。