人生３２ｋｍ地点通過した。

体調悪い。副鼻腔炎か？明日は病院へ行こう。

• １／１２水曜
  • 夜練１部−ＪＯＧ４．５ｋｍ４５分−トレッドミル
    • 最高で８ｋｍ／ｈがやっと。
  • 夜練２部−バイク１０ｋｍ？３０分−三本ローラー
    • １１５Ｗで８２ｒｐｍぐらい。
• １／１３木曜
  • 夜練１部−ＪＯＧ５ｋｍ４２分−トレッドミル
    • 最高で９ｋｍ／ｈ。
    • 昨晩よりヨイカ？
  • 夜練２部−バイク１２．５ｋｍ３０分−三本ローラー
    • １２０Ｗで８５ｒｐｍぐらい。
    • ペダリングらしくなってきた。